Perguntas frequentes
Tudo o que precisa de saber sobre o TONA, resets de 75 dias, hábitos diários, responsabilidade, subscrições, privacidade e resultados.
TONA is a habit and wellness app for general routine support. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.
O que é o TONA?
O TONA é uma app de reset de 75 dias para hábitos diários, rotinas e responsabilidade. Pode escolher TONA 75, 75 Hard, 75 Soft ou um reset personalizado, e acompanhar passos, água, treinos, alimentação limpa, fotografias de progresso, peso e tarefas personalizadas.
O que é TONA 75?
TONA 75 é o reset equilibrado recomendado. Começa com hábitos como caminhada, água, alimentação limpa e movimento, e pode personalizar antes do desafio começar.
Qual é a diferença entre 75 Hard e 75 Soft?
75 Hard usa hábitos mais rígidos e uma regra de reinício quando um dia obrigatório é perdido. 75 Soft é mais flexível.
Posso criar o meu próprio reset?
Sim. Resets personalizados permitem escolher duração, hábitos, metas, data de início e estrutura geral.
Que hábitos posso acompanhar?
O TONA aceita passos, água, treinos, alimentação limpa, fotografias de progresso, peso, fotografias de refeições, leitura, treinos ao ar livre e tarefas personalizadas.
O que acontece se perder um dia?
Depende do reset escolhido. Alguns desafios permitem continuar depois de um dia incompleto, enquanto os mais rígidos reiniciam a sequência.
Posso fazer um reset com amigos?
Sim. O TONA foi criado para resets solo e responsabilidade com amigos.
O TONA está disponível no Android?
O TONA está disponível para iOS e Android.
Quanto custa o TONA?
O TONA oferece subscrições. Os preços aparecem na App Store, no Google Play ou no checkout antes da compra.
Posso cancelar a minha subscrição?
Sim. Se comprou pela app, pode cancelar nas definições do Apple ID ou do Google Play. Se comprou pela web, pode gerir e cancelar a sua subscrição aqui.
Os meus dados são privados e seguros?
Não vendemos os seus dados pessoais. As informações fornecidas são usadas para operar a app, personalizar a experiência, apoiar compras e melhorar o produto. Veja a nossa Política de Privacidade.
Que resultados posso esperar?
Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem dos hábitos escolhidos, da consistência e do contexto de saúde. O TONA ajuda-o a acompanhar as ações diárias do seu reset. A app não garante resultados de peso, fitness ou saúde.
Pronto quando estiveres
Comece o seu reset de 75 dias hoje
Pronto para começar o seu reset? O TONA ajuda-o a escolher um desafio de 75 dias, personalizar hábitos e fazer check-in todos os dias.
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