Beneficios de TONA
TONA te ayuda a convertir un reto de 75 días en una rutina diaria que puedes seguir. Elige tu reset, personaliza tus hábitos y guarda cada registro en un solo lugar.
Por qué funciona un reset de 75 días
Los grandes objetivos se vuelven más fáciles cuando se convierten en acciones diarias. Un reset te da un inicio, un final y un estándar claro para cada día.
TONA mantiene ese estándar visible. Ves los hábitos que importan, los completas y haces avanzar el reset.
Beneficios principales
Estructura diaria clara
Cada día tiene una lista. Pasos, agua, entrenamientos, comida limpia, fotos, peso y tareas personalizadas pueden vivir en un solo lugar.
Opciones de reto flexibles
Empieza con TONA 75, 75 Hard, 75 Soft o un reset personalizado. Puedes elegir un plan equilibrado, una estructura más estricta o una versión adaptada a tu vida actual.
Metas de hábitos personalizadas
Define metas que tengan sentido para ti. Registra 7.000 pasos o 12.000 pasos. Elige tu objetivo de agua. Crea un reset suficientemente específico para guiarte.
Responsabilidad a tu manera
Empieza solo si quieres privacidad, o invita a amigos si la energía compartida te ayuda.
Progreso visible
TONA muestra tu día actual, tus hábitos completados y tu progreso dentro del reto completo.
Espacio para volver a empezar
Algunos resets son estrictos. Otros son más flexibles. TONA admite distintas reglas para días perdidos.
¿Para quién es TONA?
- Personas que empiezan un reto de fitness, bienestar o glow-up de 75 días
- Quienes quieren una lista diaria de hábitos
- Amigos que quieren hacer un reset juntos
- Personas que quieren registrar pasos, agua, entrenamientos, comida limpia, fotos, peso o tareas personalizadas
- Cualquiera que quiera que su reto se sienta oficial
Aviso importante
TONA is a habit and wellness app for general routine support. It does not provide medical advice, diagnosis, or treatment.
Empezar: Cómo usar TONA | Ver preguntas frecuentes
Listo cuando tú lo estés
Empieza tu reset de 75 días hoy
¿Listo para empezar tu reset? TONA te ayuda a elegir un reto de 75 días, personalizar tus hábitos y registrar cada día.
Prueba gratis. Cancela cuando quieras.